Trening EMS za pomocą specjalnych elektrod pobudza średnio 150 razy więcej skurczów mięśni niż trening konwencjonalny. Wśród pozytywnych efektów EMS wyróżnia się przede wszystkim utratę tkanki tłuszczowej, co z kolei przyczynia się do wyrzeźbienia pożądanej sylwetki i poprawy kondycji.
Treningi EMS to innowacyjna metoda treningowa, która doskonale sprawdza się podczas walki z tkanką tłuszczową oraz poprawia kondycję. Dowiedz się więcej o treningach EMS w Poznaniu w Instytucie Idea Fit&Spa!
Trening EMS, czyli elektrostymulacja mięśniowa, to nowoczesna i wyjątkowo skuteczna metoda wzmacniania mięśni oraz modelowania sylwetki. Trening EMS w Poznaniu w Instytucie Idea Fit&Spa polega na wykorzystaniu prądu elektrycznego do pobudzenia mięśni. W trakcie treningu na ciało nakładane są elektrody, które przesyłają impulsy elektryczne do mięśni, co powoduje ich skurcz. W ten sposób, podczas jednej sesji EMS, można pobudzić nawet do 90% mięśni w ciele, co stanowi znacznie większą ilość w porównaniu z tradycyjnymi treningami.
Do wykonania treningu z użyciem elektrostymulacji konieczny jest specjalistyczny strój. Do takiego stroju podpinane są przewody elektryczne, które sterowane są przez doświadczonego trenera. Specjalista Instytutu Idea Fit&Spa w odpowiedni sposób dopasowuje impulsy elektryczne powodujące skurcze tkanek, dzięki czemu trening jest niesamowicie efektywny. Warto także podkreślić, że trening EMS nie wykorzystuje żadnego rodzaju obciążeń takich jak hantle czy sztangi – cały trening wykonywany jest jedynie przy użyciu własnej masy ciała.
Cenę treningów EMS w Poznaniu sprawdzisz poniżej!
Trening EMS w Poznaniu ma mnóstwo zalet. Największą z nich jest bez wątpienia ogromna skuteczność w bardzo krótkim czasie – aby osiągnąć zadowalające efekty, potrzebujesz jedynie 25 minut treningu w tygodniu, z czego 10 minut to rozgrzewka! Dzięki regularnym ćwiczeniom z elektrodami zaledwie po kilku sesjach treningowych zauważysz wzrost siły mięśniowej oraz redukcję tkanki tłuszczowej, a w Twoim ciele pojawi się więcej połączeń nerwowych. Co więcej, trening ten opiera się na zestawie prostych ćwiczeń, dlatego też jest to idealna propozycja nie tylko dla osób zaawansowanych, ale również dla tych całkowicie początkujących. W naszym Instytucie wyznajemy zasadę indywidualnego podejścia do potrzeb każdego Klienta, dlatego też możesz mieć pewność, że Twoje treningi będą w pełni dobrane do Ciebie.
Inną zaletą treningów z wykorzystaniem elektrostymulacji mięśniowej jest fakt, że treningi te są wyjątkowo bezpieczne i nie powodują kontuzji. Dzięki temu, że mięśnie są pobudzane elektrycznie, nie ma potrzeby wykonywania ćwiczeń z wykorzystaniem ciężarów lub maszyn oporowych, które mogłyby spowodować kontuzję. Ponadto treningi EMS są skuteczne w leczeniu bólu mięśni i stawów oraz poprawiają krążenie krwi, co wpływa pozytywnie na ogólną kondycję organizmu i sprawia, że trening EMS jest doskonałą propozycją dla osób często zmagających się z urazami sportowymi.
Treningi EMS są przeznaczone przede wszystkim dla osób, które chcą zwiększyć swoją siłę i wytrzymałość, a także poprawić swoją sylwetkę i ogólną kondycję fizyczną. Są one świetną propozycją także dla wszystkich, którzy z różnych powodów mają ograniczoną ilość czasu na trening – EMS pozwala na uzyskanie maksymalnych wyników w krótkim czasie, dzięki czemu jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które mają ograniczone możliwości treningowe.
Trening EMS w Poznaniu w Instytucie Idea Fit&Spa to doskonała propozycja również dla tych, którzy chcą zmniejszyć ryzyko urazów – treningi EMS są niskie w intensywności i nie obciążają stawów, dzięki czemu są one łagodniejsze dla ciała i mogą pomóc zmniejszyć ryzyko urazów.
Z treningów wykorzystujących elektrostymulację będą zadowolone również osoby, które chcą poprawić swoją wydolność – technologia EMS wpływa na zwiększenie wydolności organizmu poprzez pobudzenie układu krążenia i oddechowego.
Treningi EMS w połączeniu z treningami medycznymi to także doskonała propozycja dla tych, którzy chcą poprawić swoją postawę i zadbać o zdrowy kręgosłup. Obie jednostki treningowe angażują mięśnie, które są odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej postawy, co pozytywnie wpływa na ogólną postawę ciała.
Aby dowiedzieć się więcej o treningach w Instytucie Idea Fit&Spa w Poznaniu, wejdź w zakładkę treningi personalne i medyczne.
Chcesz zapisać się na trening EMS w Instytucie Idea Fit&Spa? Zapraszamy do sprawdzenia naszego cennika zajęć!
Trening EMS – 160 zł
Trening EMS próbny – 100 zł
A jeśli chcesz dodatkowo zadbać o swoje ciało i umysł, koniecznie sprawdź zakładkę masaże i zabiegi na ciało!